Cuatro días para que tu cuerpo vuelva a la calma
Si te acuestas agotada y la cabeza sigue encendida, y hasta tu único rato libre lo llenas de tareas, esto es para ti.
- Sin más disciplina
- Sin irte a ningún sitio
- Sin renunciar a nada de lo que has construido
En WhatsApp · directo el jueves · 11 €
Lo que tu cuerpo necesita de verdad
No es descanso. Es reaprender a salir de la alerta.
A bajar de revoluciones a voluntad, en minutos y sin irte a ningún sitio. No es únicamente meditación ni buenas intenciones: es una forma concreta de hablarle a tu cuerpo. Y se aprende por el cuerpo, no por la cabeza.
No te falta fuerza.
A tu cuerpo se le olvidó soltar.
Y lo que se aprendió una vez, se reaprende. Cuerpo y cabeza salen de la alerta a la vez.
¿Y si a mí no me funciona?
Lo que NO necesitas para esto
No necesitas
No necesitas creer en nada raro ni “abrirte” a nada.
No necesitas más horas: son minutos anclados a lo que ya haces.
No necesitas estar rota del todo para merecer parar.
Solo necesitas
Reconocerte en la escena de la mujer cuyo cuerpo no se apaga.
Diez minutos al día durante cuatro días.
Ganas de dejar de vivir en alerta, aunque una parte de ti crea que puede sola.
Esto es para ti si
¿Te reconoces?
Tu cabeza
en bucle, otra vez
Te acuestas agotada y la cabeza sigue encendida; te cuesta dormir o te despiertas de madrugada con la lista de mañana ya rodando.
23:41Has llegado justo a donde querías y, en lugar de plenitud, hay un hueco que no te atreves a decir en voz alta.
23:44Llenas de tareas el único rato libre que tienes, porque parar te acelera el pecho en vez de calmarte.
23:47Sostienes a todo el mundo y sientes que no hay nadie debajo de ti.
23:52Lo entiendes todo con la cabeza (has leído y escuchado de sobra), pero no consigues que tu cuerpo pare.
00:06Si has asentido a una sola, esto es para ti.
Cuando tu cuerpo suelta, tu cabeza para con él. Van siempre juntos.
Quién te acompaña
Soy Marta Encontra
Durante años me exigí más de lo que le pediría a nadie. No es que no llegara ni que lo sostuviera todo: es que no me daba permiso para parar. Descansar me sonaba a aflojar, y siempre había un motivo para apretar un poco más. Nunca sentí que no podía, pero mi cuerpo llevaba años en alerta pagando esa exigencia en silencio, hasta que dejó de darme opción. Aprendí a soltar por el cuerpo, no por la cabeza, y hoy ayudo a mujeres como tú a hacer lo mismo.
Nada místico, nada de irte a ningún sitio. Cosas concretas que notas desde el primer día.
El plan de los 4 días
Qué recibes cada día, dentro del grupo
- Lunes 209:00Audio
La primera parada
Un audio corto para que tu cuerpo pare por primera vez y notes, en minutos, de lo que es capaz cuando le das permiso.
- Martes 219:00Vídeo
Por qué vives en alerta
Entiendes qué le pasa de verdad a tu cuerpo y por qué la fuerza de voluntad no lo arregla. Deja de ser un misterio.
- Miércoles 229:00Vídeo
Cómo se sale
La forma concreta de bajar de revoluciones a voluntad, en minutos y sin irte a ningún sitio. Empiezas a hacerlo tú.
- Jueves 2319:00En directo
En vivo conmigo
Nos vemos en directo. Lo ponemos en práctica juntas, respondo a tu caso y te enseño el camino completo de vuelta a la calma.
Regalo especial para quien asista en directo. ¿No puedes en vivo? La grabación estará disponible hasta el domingo.
La línea se ilumina a medida que avanzas: así vives el recorrido de los cuatro días.
Regalo por reservar hoy
El Mapa de tu Alerta
Respondes seis preguntas y ves, en tu propio mapa, en qué momentos del día se te dispara el cuerpo y cuánto tiempo llevas así. Me lo envías por WhatsApp y te respondo yo, en persona, con lo que a ti te toca trabajar estos días.
Tuyo en cuanto reservas. Ya te llevas más que la entrada.
La decisión
Dentro de un año
Dos caminos. Los separa una sola semana.
Si sigues igual
- Otra madrugada con la cabeza a mil
- El cuerpo arrastrado desde primera hora
- Otro año viviendo en piloto automático
Si empiezas el lunes
- Duermes del tirón otra vez
- Bajas de revoluciones cuando tú quieres
- Presente y con la cabeza en calma
Cuatro días es lo que separa un camino del otro.
Antes de reservar
Lo que quizá te preguntas
Tu cuerpo puede empezar a soltar el lunes
Cuatro días conmigo, dentro de tu WhatsApp, por 11 €. Reserva tu plaza y te espero dentro del grupo.
Vuelve a la calma
4 días · en WhatsApp · 11 €
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